宋颜宁清晰的梦到付泽坤教练的面孔，和运动员时期相比他胖了，脸上的软肉模糊了面部的轮廓，笑起来眼睛稍微眯缝着，那缩小的眼瞳里透出的光亮让人不舒服。更不用说跟过去运动员时期相比发福的身材和凸起的肚子了。
宋颜宁哆嗦了一下醒过来，天已大亮，好在女单是今天晚上比赛，晚是晚不了，不过宋颜宁不知道现在李言蹊在做什么，所以没在床上多耽搁，起床去找教练，训练也好休息也好，都得给接下来的比赛做准备。
今天率先开始的男单自由滑比赛在经历三个小时之后确定出全部的名次，俄罗斯库兹涅佐夫夺冠，成为俄罗斯是个近十五年后又一位俄罗斯冠军，加上他的同伴拿到第十一名，正好为俄罗斯争取到了三张世锦赛名额，美国选手拿到亚军，加上他同伴第九，也拿到三张冬奥会名额。而日本小将江舟若云这次真的成了日本男单的顶梁柱，在短节目第四之后长节目发挥完美排在第三，总分第三，站上领奖台。他的队友拿到第八名，同样拿到三个名额。至于加拿大，雷蒙斯一人出战，最后堪堪排在第十位，给加拿大拿到两个名额。
男单之后的双人滑自由滑比赛，这次三对组合也是非常努力了，其中柳楠/程铭和聂梦池/楚越最后分获季军和第四名，稳稳的为中国队拿到三张名额。柳楠/程铭去年世锦赛无缘领奖台，今年虽然没拿金牌，站上领奖台就已经是进步了。
而冠军是俄罗斯组合，曾经聂梦池和楚越在青年组时期的竞争对手，高蒂娜/拉里奥诺夫。亚军就是加拿大一号组合。
而双人滑比赛结束之后，宋颜宁的心弦随着女单比赛的临近渐渐绷起来。
24位选手分为四组参赛，昨天的抽签仪式里宋颜宁再度抽到了最后一组第五位。然而宋颜宁从比赛一开始就安静的坐在坐垫上，整个第一组比赛结束她都没有动一下。
李言蹊有点担心他，好在宋颜宁终于站起来做了一下拉伸练习，又听着歌在陆地上练了几个跳，李言蹊看着她状态还行，有点放下心来。不想快轮到最后一组了，宋颜宁又安静的坐在那里不动了。
第三组的比赛里最受关注的是薇薇安朗曼和格莉科娃以及福永京子。
福永京子是这一组里短节目成绩最好的，奈何这次世锦赛大家都发挥不错，70多分的成绩她也被分到了第二组，而薇薇安和格莉科娃短节目却都有些遗憾，这两个人来到第三组的原因还有点不一样，格莉科娃主要还是发挥失常，要是短节目发挥好了进最后一组还是没什么问题的。而薇薇安主要还是技术问题，虽然没有失误，可跳跃被判了存周，薇薇安四大洲之后重整旗鼓来到世锦赛，可这个状态还是有点不一样的。
福永京子是三人里最先出场的选手，她自由发挥一般，虽然看起来没有失误，可两个连跳被判了存周。之前甄真和叶赛就看出福永京子似乎是进入发育关了，现在看来是真的。她的跳跃质量的确是不稳定了，短节目还好，自由滑技术动作更多，体能要求更高，福永京子就有些吃力了。最后福永京子自由滑分数127.72，总分暂时排在第一位。
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