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翌日，天还没亮，苏叶尘就开始修炼了，任由瀑布水砸落，接着就是；任由巨石滚落，躲开即可。
苏叶尘似乎痴了，吃完烤肉就钻进瀑布里，坚持的时间也越来越长。
等到第五天的时候，一整天都没有出来，害的灵儿只能自己动手，结果…勉强吃了几口，再也吃不下去了。
一直等到晚上，苏叶尘从瀑布里出来，给灵儿烤了整头三阶荨牛兽，都没够她吃的，又补了数十斤重的虎头鱼。
苏叶尘也感觉自己的食量大增，现在一顿能顶之前三天的食量。
第六天，苏叶尘歇了一天，教会灵儿烤肉的诀窍，以免她又饿着肚子。同时告诉灵儿，如果莫灵姝等人来到这里，就先躲起来，等他出来再做计较。
接下来的三天，他没有运转问道诀，尝试以纯的力量承受瀑布的冲击，挖掘身体的潜力。
第十天，他尝试攀爬岩壁，逆水而上。此时他发现岩壁上的石头极为光滑，润滑如油。
苏叶尘调整好状态，双手如钢钳般，抓住光滑的岩石，屏住呼吸，向上攀爬，步履维艰，极为艰难。
既然来到这里，那就不能辜负绝佳的炼体之地。苏叶尘甚至有些懊悔，如果锻体境时能发现这里，也许就不会总是被欺负了。
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