说到草庐经略四个字，季妧下意识看了眼流浪汉。
流浪汉倒是面色如常，似乎对季妧知道他识字，并拿了本兵书给他的行为，一点也不觉得奇怪。
季妧倒是挺佩服他这份镇定的。
马甲都掉了，还能跟没事人一样，不服不行啊。
“我托谢姨买的，不知道合不合你胃口，你先看着，打发一下时间，解解闷也是好的，等过些时候我再给你换。不过别怪我没提醒，右手可以用，但是要慎用，即便是翻书这样的小动作，明白？”
流浪汉点头“费心了。”
季妧哼了一声，心道大爷你知道就好。
“你那个跟腱虽然有些肿，但问题不大，不要太担心，康复训练还是要继续做，小心点便是。”
这个阶段，流浪汉每天主要还是以滚筒训练以及跟腱鞋走路训练为主，角度已经有所恢复，跟腱也慢慢的拉开拉长，季妧觉得可以配合进行推墙训练了。
“双手推墙，脚成弓步，左脚弓起向墙靠，右脚向后拉，或者反过来，右脚向前弓，伤脚向后拉直。这样能够帮助矫正恢复踝关节的背伸和跖屈角度，每天做十次，每次这样来回变换着推墙，持续半盏茶时间就行。”
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