作为一流的男单和女单，两个人的单跳技巧和滑行技巧自然没有太多问题。需要练习强化的是抛跳技巧，闻嘉的双人滑技巧在于高子胥准备全国大学生联赛的时候，已经打下了一定的基础。
所以这对组合能否及时赶上3月份的四大洲赛，完全取决于肖屿能否成为一个优秀的男伴。
想要在3月份的四大洲赛上拿出短节目和自由滑两套成套，两个人可谓是时间紧任务重。
同时肖屿的兼项也引起的男单教练组的不满盛开和赵际也因此起了一定的冲突。为了顺利将兼项完成下去，肖屿向男单教练组承诺，在保证双人滑的基本训练的情况下，会私下加练男单，确保节目的质量和表现力不输于大奖赛的水平。
身兼两项的肖屿，肉眼可见的消瘦了起来，不过他的精神看起来非常的饱满。
在外人看来，觉得他是因为兼两项挑战更高峰所以无比自信。而原因只有他自己知道，他是因为可以和心爱的姑娘一起搭档，有机会站在最高领奖台上，弥补他当年的遗憾。
在肖屿进行男单的基础训练的时候，闻嘉就自己琢磨，绑着保护带在软垫上进行抛跳练习。
刚刚恢复系统的训练，闻嘉还是有些不适应训练强度的，不过好在他的身体素质好，技术基础打的牢固，经过一个星期的适应期，身体肌肉就完全适应了训练强度。
闻嘉真可谓是花滑的天才，她绑着保护带在软垫上进行抛跳旋转训练时腾空高度非常高，还有很强的滞空感。
花滑的抛跳，男伴可以给女伴很强的助推力量形成一个水平方向的初速度和竖直方向的初速度。上抛的夹角也决定了这两个方向初速度的大小关系。
一个完美的抛跳动作，一定是高飘远的。因此双人滑的合作伙伴需要根据各自的技术特点来决定抛跳的角度。
对于滞空能力比较强，重心维持比较好的女伴，我们可以选择给予较大的水平速度，让她有充分旋转的空间。
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