所以，他的凝罡经验很值得借鉴。
凝罡阶段的修行，主要就是对气血的利用。
武者将体内的气血不断压缩，并融入精神，使其质变，化成罡气。
这是精气神的集合体。
气血就像是水，威力不显，可当转化成罡气时就化成了冰，威力显著不说，还冰寒刺骨。
且由于融入了一点精神的缘故，罡气聚散随心，刚柔并济，妙用无穷。
也正是因为罡气属于精气神的结合体，炼神前往往先凝罡。
凝罡就相当于炼神的简化版。
只不过炼气化神阶段消耗的生命精气、气血，属于永久性，一个不好就会损失根基，乃至危机生命。
而凝罡以气血凝聚的罡气爆发后还能恢复。
陆炼宵此刻投入精力控制自己的呼吸、心跳、血液流转、新陈代谢，实际上就是动用精神尝试更熟练的控制气血，为未来精神融入气血，引导气血蜕变成罡气做准备。
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