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“你，基本功挺扎实的。”她夸奖道。<r/>
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安娴正在下腰，她两脚开立同肩宽，两臂伸直上举，然后腰向后弯，抬头，挺腰，双手撑地身体呈桥形。<r/>
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“谢谢，我有跟暗卫学过一段时间。”<r/>
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她尽量使两脚支撑站稳，膝关节挺直，腰部后弯上顶，又使脚跟贴着地面。<r/>
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等到想要起来，却有些使不上力气，便向一旁的嫣岚求助。<r/>
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