这下他们对陈喜愈发信服，都老老实实地锻炼起来。
拢共就跑两圈。
身体也舒展开来，鱼儿她们觉得自己身体热乎乎的不说，还浑身舒畅，动作都灵活不少，顿时明白这好处了。
陈喜自己都觉得身体不再那么酸痛紧绷，活动开来就好。
小少爷身体不比她们，养这几日是好些，但还是单薄，可他虽然落后一些，还是咬牙坚持跟着她们身后跑完。
陈喜见他那样都觉得这孩子有出息，于是招呼大家原地休息片刻，又教他们一套擒拿术，并不算难。
招式容易学，但想融会贯通在生活里也能信手沾来的程度，还得靠自己自觉练，等练到形成肌肉记忆，就稳妥了。
运动一早上，大家脸蛋都红扑扑的，额头还有些许冒汗。
但浑身畅快。
回程都在说笑。
锻炼过后。
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